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我覺得身為一個女人,尤其在當媽媽之後,更需要好好善待自己、愛自己。我因為懷孕生產之後,整個體質大改變,身體狀況也不如以往。加上一次要照顧四個早產、低體重的孩子,所以照顧上特別勞累。在沒有人力幫忙的情況下,幾乎都沒有辦法好好休息和睡覺。所以,身體一直處於硬撐狀態。因此,自己的膚質、免疫力、精神和體力各方面都每況愈下。發現自己變得好憔悴!衰老的速度真的特別快!

辛苦了幾年,轉眼間~孩子們上了幼兒園,我開始有了喘息時間。覺得更應該好好照顧自己,對自己好一些。所以,我開始努力保養自己、注重養生、內外兼顧。希望自己的膚質和氣色越來越好,才能由內而外散發青春光彩。當然體態也不例外!除了少吃,還得多運動。

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發現自己過了25歲之後,好容易吃多就爆肥!腸胃吸收的速度往往來得比代謝快!

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我本身是一位護理師,目前是全職媽媽,也是部落客。平常除了忙於照顧四個孩子之外,也很喜歡在社群網站分享自己和孩子們的生活點滴。由於孩子們即將上幼兒園小班,所以,我必須得事先做好重返職場的準備。

遇到疫情期間,很多專業繼續教育積分課程都改為線上學習或視訊課程。因此,使用電腦和手機的時間更長了,感覺好容易疲勞!加上雷射手術術後,讓我不得不重視晶亮保養。

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在孩子們的心裡頭往往都只有媽咪最重要!爸爸是最容易被忽略的人,也是家庭中最孤獨的那個人!爸爸的愛總是比較少被看見,但在這個世界上,壓力最大、在外頭競爭最殘酷、肩膀上擔子最重的人,便是爸爸!他用寬厚有力的肩膀撐起了這個家。

父親節如往常一樣,悄悄來臨了!好像大多數的人都覺得可有可無一樣,加上疫情期間,只好省略!只有媽咪了解這位和自己共同努力、奮鬥的人的辛勞。

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以前小時候讀書都覺得家裡光線好暗,加上天花板一直有風扇在轉看書的同時,也可以看見書上一直有風扇的陰影轉啊轉,看起書一點都不舒服!眼睛不但容易疲勞,加上用眼時間長,近視度數就開始不斷增加。當時發現自己看東西越來越模糊的時候,大概是國小四年級。媽媽帶我去檢查視力才發現那時候的近視度數已經高達400度。到了國中,近視度數差不多在800-900度左右,同時也有散光問題,大約100-150度左右。上了護專,近視度數更高達1000度以上。

沒有眼鏡,感覺什麼事情都做不了甚至時常造成他人困擾。

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去年的聖誕節,Lily Bubble影像工作室在「大樹先生的家」做活動,為我們那次的聖誕大餐留下許多美好的記憶。也因此,對Lily Bubble留下深刻的印象。

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孩子們和爸爸都一樣好喜歡模型。從小火車、樂高、恐龍、哆拉A夢、Hello Kitty到機器人鋼彈模型,都好吸引孩子們的目光。

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咬了第一口就好想尖叫!真的一點都不誇張!

整個齒縫之間充滿巧克力濃郁的香氣!

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小朋友不愛吃蔬菜,讓爸媽好燒腦!

這款DR.SHINE草本淨酵飲

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我們家好愛吃火鍋!!記得在懷孕生產前十天,還約自己的家人到景觀餐廳享用火鍋。當時的我為了吃火鍋,沒想到這麼辛苦!因為那天剛好遇到假日,所以用餐人潮眾多,加上座位被安排在第二層樓,光是挺著大肚子走路就覺得又喘又累!讓人留下深刻的印象!!我們好不容易找到位置可以坐下來休息,卻因為肚子的重量把自己的大腿壓得又痠又麻!整個人坐立難安,實在無法好好用餐。在外面吃火鍋沒有辦法像在家裡一樣輕鬆自在,可以隨意調整姿位,畢竟還得注意一下自己的儀態。

生下四寶之後,生活變得好忙碌,根本沒有時間好好吃頓飯,更何況是享用火鍋。好不容易熬到孩子們二歲多的時候,我們才開始帶孩子們到火鍋店吃火鍋。原本以為帶孩子們到火鍋店吃火鍋最輕鬆,除了可以替媽咪省去採買和烹調的時間之外,用完餐也有服務生會協助清理環境,這對媽咪而言,真的輕鬆許多!只是萬萬沒想到我們邊吃火鍋的同時,還得照顧四個孩子,根本無法好好坐下來,輕鬆自在的享用火鍋,只能快速快決吃完火鍋,快速離開,感覺自己完全沒吃飽!因為我們擔心吃太久,孩子們坐不住,要是到處亂跑真的很危險!加上用完餐,看到桌面和地面到處都是飯粒和掉落的食物,實在很不好意思!只好自己動手協助清理。所以,帶孩子們到火鍋店享用火鍋,其實一點都不輕鬆!

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寶貝們好愛吃點心和零食,但大多數的零食都是屬於熱量高營養價值低的食物。為了讓寶貝們在享用點心和零食的同時,也能顧及營養和健康,媽咪常常需要絞盡腦汁,並經常變化不同的料理,才能大大滿足寶貝們的胃。

從寶貝們開始吃固體食物以來,我就很愛用堅果做料理。因為堅果是大家公認的健康營養食物。它含有豐富的礦物質有益於心血管健康之外,還是蛋白質膳食纖維的來源,可以滿足我們人體大半身的營養素,還能讓寶貝們活力滿滿、排便順暢。因此,媽咪好愛買堅果作為寶貝們的營養食物。  但由於堅果熱量高,為了不讓寶貝們一次吃太多堅果,媽咪也會選用堅果來變化不同的料理讓寶貝們營養加分!! 

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每到秋冬,寶貝們的肌膚就變得好乾燥,常常抓個不停!因此,身上就容易留下不少抓痕,讓媽咪看得好心疼。加上,媽咪生產後整個體質大改變,肌膚變得好容易乾癢與敏感,特別在入秋換季之時,乾癢與敏感的問題就會顯得更加嚴重。皮膚科醫師建議媽咪和寶貝們一起使用嬰兒沐浴用品較為溫和、不刺激,並經常塗抹高保濕潤膚乳,才能有效緩解皮膚乾癢問題。 

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最近天氣逐漸轉涼,但待在室內不吹冷氣還是好悶熱!自從使用了Nexfan四合一冰風扇,發覺生活上很多地方有了它,舒適度不僅大大提升了,更省下不少電費,讓媽咪好喜歡!這款Nexfan四合一冰風扇,它結合了空氣清淨機香氛機乾濕機多功能

快速降溫5-9度,還有銀離子+UV-C雙重淨空氣,能過濾99.9%的細菌、塵蟎和PM2.5,同時具備香氛機乾濕器等多項功能。24小時開機,每日電費也只要0.84元既節能又省電。麻雀雖小,五臟俱全。

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每年中秋節,最期待的就是吃月餅、烤肉和賞月。

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不得不說『工欲善其事必先利其器』,沒有一台好的廚房料理用具,實在難以有效率且完美做出一道美味可口的佳餚。最近,有機會使用了特福調理機真的讓我很驚艷。

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自從有了孩子之後,媽咪幾乎沒有好好睡過一覺,更何況同時陪四個孩子們睡在同一張床墊上,睡醒之後,常常渾身筋骨痠痛感覺越睡越累睡眠品質變得好差!更別談生活品質!

最近我們家換了二張新床墊,睡起來真的超舒服!常常一覺醒來,一度以為我們就住在五星級飯店渡假,真的好放鬆且精神氣爽!這幾年來,只有最近才開始真正有睡好覺!原來能好好睡一覺,才是人生一大享受!

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每到夏季,白天的陽光總是特別熱情!一個不小心就容易將寶貝們的嫩肌曬得紅通通,甚至出現曬傷情形。想利用傍晚再帶孩子們到公園活動或待在我們家的前後院放風,但又擔心蚊子太多被叮咬!實在好困擾!也因此,防曬和防蚊用品以及萬用膏都好重要!是每個家庭和外出媽媽包必備的用品。 

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媽咪每天都有洗不完的衣物、毛巾、被子和床單等等。

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本身就時常哈啾哈啾,生產後更為嚴重!加上受到季節變化許多外在污染的影響,更讓媽好好維持清新的居家環境,除了平時減少開窗的次數之外,還會搭配使用相關機器。沒想到只有短短2-3的時間,濾網就會積滿厚厚的一層髒污。

 

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各位爸比和媽咪們~

大家有想過如何幫寶貝慶生嗎?

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