寶貝們好愛吃點心和零食，但大多數的零食都是屬於熱量高、營養價值低的食物。為了讓寶貝們在享用點心和零食的同時，也能顧及營養和健康，媽咪常常需要絞盡腦汁，並經常變化不同的料理，才能大大滿足寶貝們的胃。
從寶貝們開始吃固體食物以來，我就很愛用堅果做料理。因為堅果是大家公認的健康營養食物。它含有豐富的礦物質，有益於心血管健康之外，還是蛋白質和膳食纖維的來源，可以滿足我們人體大半身的營養素，還能讓寶貝們活力滿滿、排便順暢。因此，媽咪好愛買堅果作為寶貝們的營養食物。 
但由於堅果熱量高，為了不讓寶貝們一次吃太多堅果，媽咪也會選用堅果來變化不同的料理，讓寶貝們營養加分！！
媽咪買過好多不同品牌的堅果，最後都固定選用每日優果，因為它的堅果100％真材實料，吃起來粒粒飽滿又厚實，和它牌堅果相較下，大顆許多且口感更好。每次開封享用時，都能嚐到新鮮如現做的滋味。它的種類好多元，可以經常變換不同的口味，滿足全家人的喜好。不管是休閒娛樂、家常料理、製作點心或是過年過節都超適合。 
接下來，媽咪想和大家分享一下平日的堅果料理。
養生麻油雙腰餐
腰果含有不飽和脂肪酸、豐富的蛋白質和人體8種必需胺基酸、維生素（Ａ、Ｂ群、Ｃ、Ｄ、Ｅ、Ｋ）和礦物質（鈣、鐵、鎂、磷、鉀、鈉和鋅），對人體健康有極大的幫助，不論是單吃或是做成料理都很美味。特別是這道麻油雙腰餐，養生、健康、美顏又美味，根本就是產後調養的最佳聖品。
川辣椒麻香高麗菜
川辣椒麻花生讓很多愛吃辣的饕客愛不釋手，聞到椒麻香令人好陶醉！常常讓人一口接著一口，吃得很涮嘴，是聚會休閒的最佳零嘴。它也很適合用來當成做菜的配料，讓喜歡吃辣味的朋友增添一番風味！
杏仁小魚乾苦瓜排骨湯 
杏仁小魚乾含有豐富的鈣質和維生素Ｄ，食用前放入烤箱加熱，口感更佳。它也是聚會休閒很棒的零嘴，很適合全家大小食用，濃濃的魚乾香帶點微甜的滋味，真的好吃極了！可以說是我們家小寶貝們的最愛！
我們家爸爸有幾次使用杏仁小魚乾代替無調味的小魚乾做料理，發覺它湯頭比原本無調味的小魚乾來得甘甜。這道杏仁小魚乾苦瓜排骨湯中的苦瓜含有豐富的維生素Ｃ、礦物質（鉀、鈣、鎂）和膳食纖維等營養素。搭配生薑、排骨和杏仁小魚乾煮成湯，好喝又健康！對於體質燥熱、容易口乾舌燥或是長痘痘的朋友而言，最適合不過了。
每日優果的口味和種類很多元，還可以依照自己的喜好，變化不同的創意料理喔！
在做刈包、大腸包小腸或是春捲的時候，可以使用每日優果代替傳統花生粉，養生又健康！還可以吃到香氣十足且帶有顆粒感的堅果喔！
寶貝們自己動手包刈包，好玩又好吃！ 
素火腿糯米腸是很棒的下午點心，大大滿足寶貝們的胃。 
媽咪最常準備的午茶點心就是水果堅果優格。水果堅果優格很深受寶貝們的喜愛，它含有豐富的蛋白質、益菌多和眾多營養素，可以增強寶貝們的免疫力、幫助排便等多項好處。讓寶貝們在享用點心的同時，也能吃得營養又健康。 
再來就是媽咪最愛喝的香蕉芝麻堅果牛奶，因為可以嚐到濃濃的芝麻和堅果的香氣，喝起來真的好療癒。 
寶貝們晚上太亢奮、不好入眠，媽咪每天好忙、壓力又大，來杯香蕉芝麻堅果牛奶，喝起來真的好舒壓，還能幫助我們香甜入夢助好眠。堅果的部分，媽咪都會依照自己的喜好任意搭配，只要不是很奇怪的搭法，怎麼搭都很好喝喔！ 
每日優果都是嚴選當季健康堅果，每日小量鮮作、低溫循序烘培而成，果實不僅僅顆顆粒粒飽滿厚實，而且還完美保留了食材的營養價值，百分百真材實料，讓我們嚐起來新鮮如現做的滋味。它不添加任何人工香料、色素、防腐劑，堅持嚴格工序，為產品檢驗把關！值得與大家分享！而且首次下載APP還有送120元購物金喔！有興趣的粉絲朋友們，千萬別錯失機會喔！ 
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