四胞胎媽咪 Olivia 分享生活

作為職業媽媽的我們，每天都得忙著照顧孩子、又得忙著工作，使我們必須面臨多重挑戰與辛苦。

我覺得身為一個女人，尤其在當媽媽之後，更需要好好善待自己、愛自己。我因為懷孕生產之後，整個體質大改變，身體狀況也不如以往。加上一次要照顧四個早產、低體重的孩子，所以照顧上特別勞累。在沒有人力幫忙的情況下，幾乎都沒有辦法好好休息和睡覺。所以，身體一直處於硬撐狀態。因此，自己的膚質、免疫力、精神和體力各方面都每況愈下。發現自己變得好憔悴！衰老的速度真的特別快！

辛苦了幾年，轉眼間～孩子們上了幼兒園，我開始有了喘息時間。覺得更應該好好照顧自己，對自己好一些。所以，我開始努力保養自己、注重養生、內外兼顧。希望自己的膚質和氣色越來越好，才能由內而外散發青春光彩。當然體態也不例外！除了少吃，還得多運動。

發現自己過了25歲之後，好容易吃多就爆肥！腸胃吸收的速度往往來得比代謝快！

我本身是一位護理師，目前是全職媽媽，也是部落客。平常除了忙於照顧四個孩子之外，也很喜歡在社群網站分享自己和孩子們的生活點滴。由於孩子們即將上幼兒園小班，所以，我必須得事先做好重返職場的準備。

遇到疫情期間，很多專業繼續教育積分課程都改為線上學習或視訊課程。因此，使用電腦和手機的時間更長了，感覺好容易疲勞！加上雷射手術術後，讓我不得不重視晶亮保養。

在孩子們的心裡頭往往都只有媽咪最重要！爸爸是最容易被忽略的人，也是家庭中最孤獨的那個人！爸爸的愛總是比較少被看見，但在這個世界上，壓力最大、在外頭競爭最殘酷、肩膀上擔子最重的人，便是爸爸！他用寬厚有力的肩膀撐起了這個家。

父親節如往常一樣，悄悄來臨了！好像大多數的人都覺得可有可無一樣，加上疫情期間，只好省略！只有媽咪了解這位和自己共同努力、奮鬥的人的辛勞。

以前小時候讀書都覺得家裡光線好暗，加上天花板一直有風扇在轉，看書的同時，也可以看見書上一直有風扇的陰影轉啊轉，看起書一點都不舒服！眼睛不但容易疲勞，加上用眼時間長，近視度數就開始不斷增加。當時發現自己看東西越來越模糊的時候，大概是國小四年級。媽媽帶我去檢查視力才發現那時候的近視度數已經高達400度。到了國中，近視度數差不多在800-900度左右，同時也有散光問題，大約100-150度左右。上了護專，近視度數更高達1000度以上。

沒有眼鏡，感覺什麼事情都做不了，甚至時常造成他人困擾。

去年的聖誕節，Lily Bubble影像工作室在「大樹先生的家」做活動，為我們那次的聖誕大餐留下許多美好的記憶。也因此，對Lily Bubble留下深刻的印象。

孩子們和爸爸都一樣好喜歡模型。從小火車、樂高、恐龍、哆拉Ａ夢、Hello Kitty到機器人鋼彈模型，都好吸引孩子們的目光。

咬了第一口就好想尖叫！真的一點都不誇張！

整個齒縫之間充滿巧克力濃郁的香氣！

小朋友不愛吃蔬菜，讓爸媽好燒腦！

這款DR.SHINE草本淨酵飲

我們家好愛吃火鍋！！記得在懷孕生產前十天，還約自己的家人到景觀餐廳享用火鍋。當時的我為了吃火鍋，沒想到這麼辛苦！因為那天剛好遇到假日，所以用餐人潮眾多，加上座位被安排在第二層樓，光是挺著大肚子走路就覺得又喘又累！讓人留下深刻的印象！！我們好不容易找到位置可以坐下來休息，卻因為肚子的重量把自己的大腿壓得又痠又麻！整個人坐立難安，實在無法好好用餐。在外面吃火鍋沒有辦法像在家裡一樣輕鬆自在，可以隨意調整姿位，畢竟還得注意一下自己的儀態。

生下四寶之後，生活變得好忙碌，根本沒有時間好好吃頓飯，更何況是享用火鍋。好不容易熬到孩子們二歲多的時候，我們才開始帶孩子們到火鍋店吃火鍋。原本以為帶孩子們到火鍋店吃火鍋最輕鬆，除了可以替媽咪省去採買和烹調的時間之外，用完餐也有服務生會協助清理環境，這對媽咪而言，真的輕鬆許多！只是萬萬沒想到我們邊吃火鍋的同時，還得照顧四個孩子，根本無法好好坐下來，輕鬆自在的享用火鍋，只能快速快決吃完火鍋，快速離開，感覺自己完全沒吃飽！因為我們擔心吃太久，孩子們坐不住，要是到處亂跑真的很危險！加上用完餐，看到桌面和地面到處都是飯粒和掉落的食物，實在很不好意思！只好自己動手協助清理。所以，帶孩子們到火鍋店享用火鍋，其實一點都不輕鬆！

寶貝們好愛吃點心和零食，但大多數的零食都是屬於熱量高、營養價值低的食物。為了讓寶貝們在享用點心和零食的同時，也能顧及營養和健康，媽咪常常需要絞盡腦汁，並經常變化不同的料理，才能大大滿足寶貝們的胃。

從寶貝們開始吃固體食物以來，我就很愛用堅果做料理。因為堅果是大家公認的健康營養食物。它含有豐富的礦物質，有益於心血管健康之外，還是蛋白質和膳食纖維的來源，可以滿足我們人體大半身的營養素，還能讓寶貝們活力滿滿、排便順暢。因此，媽咪好愛買堅果作為寶貝們的營養食物。  但由於堅果熱量高，為了不讓寶貝們一次吃太多堅果，媽咪也會選用堅果來變化不同的料理，讓寶貝們營養加分！！ 

每到秋冬，寶貝們的肌膚就變得好乾燥，常常抓個不停！因此，身上就容易留下不少抓痕，讓媽咪看得好心疼。加上，媽咪生產後整個體質大改變，肌膚變得好容易乾癢與敏感，特別在入秋換季之時，乾癢與敏感的問題就會顯得更加嚴重。皮膚科醫師建議媽咪和寶貝們一起使用嬰兒沐浴用品較為溫和、不刺激，並經常塗抹高保濕潤膚乳，才能有效緩解皮膚乾癢問題。 

最近天氣逐漸轉涼，但待在室內不吹冷氣還是好悶熱！自從使用了Nexfan四合一冰風扇，發覺生活上很多地方有了它，舒適度不僅大大提升了，更省下不少電費，讓媽咪好喜歡！這款Nexfan四合一冰風扇，它結合了空氣清淨機、香氛機和乾濕機等多功能。

它能快速降溫5-9度，還有銀離子+UV-C雙重淨化空氣，能過濾99.9%的細菌、塵蟎和PM2.5，同時具備香氛機和乾濕器等多項功能。24小時開機，每日電費也只要0.84元，既節能又省電。麻雀雖小，五臟俱全。

每年中秋節，最期待的就是吃月餅、烤肉和賞月。

不得不說『工欲善其事必先利其器』，沒有一台好的廚房料理用具，實在難以有效率且完美做出一道美味可口的佳餚。最近，有機會使用了特福調理機真的讓我很驚艷。

自從有了孩子之後，媽咪幾乎沒有好好睡過一覺，更何況同時陪四個孩子們睡在同一張床墊上，睡醒之後，常常渾身筋骨痠痛、感覺越睡越累！睡眠品質變得好差！更別談生活品質！

最近我們家換了二張新床墊，睡起來真的超舒服！常常一覺醒來，一度以為我們就住在五星級飯店渡假，真的好放鬆且精神氣爽！這幾年來，只有最近才開始真正有睡好覺！原來能好好睡一覺，才是人生一大享受！

每到夏季，白天的陽光總是特別熱情！一個不小心就容易將寶貝們的嫩肌曬得紅通通，甚至出現曬傷情形。想利用傍晚再帶孩子們到公園活動或待在我們家的前後院放風，但又擔心蚊子太多被叮咬！實在好困擾！也因此，防曬和防蚊用品以及萬用膏都好重要！是每個家庭和外出媽媽包必備的用品。 

媽咪每天都有洗不完的衣物、毛巾、被子和床單等等。

媽咪每天都有洗不完的衣物、毛巾、被子和床單等等。